如何防止乳腺小叶增生

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系，现在仍然不能确定。不过，从目前的研究看，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。防治乳腺小叶增生，要做到以下几点：

1、要保持心情舒畅，避免情绪波动；

2、工作要劳逸结合，避免过度劳累，并适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；

3、注意月经期的卫生保健，预防感染；

4、在饮食结构上，宜多食新鲜水果和蔬菜（可以多食用芋艿），忌食葱蒜韭姜等刺激之物；

5、内衣不要过紧，选择合适的乳罩罩杯以托住乳房避免下坠

6、加强自我监测，定期随访复查；

7、可以适当服用一些有利于活血化淤、理气通络及调节内分泌的保健食品或药品。

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